真正了解一切，会令我们产生慈悲与爱心，进而带来正确 的行为。
真正了解一切，会令我们产生慈悲与爱心，进而带来正确 的行为。活在当下，在当下的每一刻，去直接体验生命，洞察自身 内外正在发生的一切；身心都投进此时此处，每一分每一小时 都活在专注觉察之中，心念永远只投入目前这一刻。
人的痛苦，除了生老病死，基本上都是自找的。一朵花再 美丽，也必将凋谢，而且此时就正在凋谢的过程中。所以把 自己的快乐寄托在对花此时此刻的美丽的占有上，就是自找 痛苦。
痛苦源于人因无明而起的各种欲望：渴望永恒，渴望拥 有，不论是财富、美貌还是其他。
真正的快乐，源于自在。
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